天神 今泉 漢方薬局 ダイエット
白いニットの洋服を購入したからです。着れるけど、かなり膨張して見えるから。綺麗に着るには「やせないと！」と思いました。
これまでにダイエットをしたことはないです。
ここ数年で体重が増加したのを放置してましたが今回決断したという感じです。
最初はダイエット目的ではなく、お友達のブログとして戸田さんのブログを読んでいました。一番のきっかけはたまたま体重と体組織を測っていただいたとき、自分の身体のなかの脂肪に愕然としたからです。
短期間で結果を出すことと、きちんとした食事指導をされていることをブログで知りました。だから安心して戸田さんに指導をお願いすることをその場で決めました。
ダイエットをされてるかたのグラフなどをブログを通じて見ましたので「できる！」という直感も大きかったですね。
あと薬剤師さんでエビデンス（根拠）のある指導内容だったから「安心できる」と思いました。
戸田さんのお世辞を言わずストレートな性格（ほめてるんです）が好きだったのもあります。
期間は2ヶ月です。
体重は4キロ減りました。
減量した数値より、脂肪だけを4キロ落とせたという内容が「凄い」と思いました。細かい食事指導のお陰で、筋肉量を増やし脂肪だけを落とすというリバウンドしにくい体質に変わることができて感謝しています。
運動はウォーキング程度です。
ダイエットの過程で、太る生活習慣が健康維持にとても悪いということを、自然に気づかせてくれる指導でした。生活習慣を変えることができたのが財産ですね。
たとえば、以前はすごい夜ふかしでしたが、「夜代謝する」ということを教えていただき12時までに寝るようにしました。また夕食は8時までに終えるようにしました。
私は、物の断捨離は2年くらいかけて終えました。今回、自分の身体の脂肪の断捨離ができて本当に嬉しいです。
回りのお友達から「痩せたねー」と言われとても嬉しいです。
いちど体組織の測定をしていただいて、カウンセリングを受けてみるのをオススメします。自分の身体の中がどういう状況かを把握するのが大切だと思います。
太るのは年齢のせいではないですよ～。いつからでも、すっきり贅肉を落とせます。「自己流よりプロの指導をうけるのが早いかな」と私は思いました。
「あなたは太っています！」と。
「気づいているけど放置していますねー」と。
お洋服を綺麗に着るためには体型は大切です。
最後に
一美さんの優しい？愛のムチのお言葉をいただきながら、キープしていきます。
6ヶ月で15kgのダイエットに成功！
次男を出産後、断乳をした頃から徐々に太り始め、ここ20年ほどで約20kg太ってしまいました。年齢的にも健康の事が気になっていたところ、数年ぶりに会った高校時代の友人から「どうしたの～？そんなに太って！そのままだと寿命を縮めるよ！」と真剣な表情で心配されたことが切っ掛けになりました。
あまりにも太りすぎたので諦めてしまっていて、本格的にダイエットに取り組んだことはありませんでした。
「長年かけて増えてしまった体重がそんなにすんなり減るはずがない」と半ば諦めかけていましたが、戸田さんに親身になって丁寧にご指導いただいたおかげで、楽しみながら取り組み、予想外に早く減量することができました。体調もよくなり、おしゃれも楽しめるようになり良いことづくしです。当初の目標は1年で10kg減で、すでに目標は達成しているのですが、私のベスト体重を目指し、あと5kg減を目標にもう少し頑張りたいと思っています。
・ここ3年くらい激太りしてしまい、指に結婚指輪がめりこんだ、しびれてきた。
・健康的に長生きしたいと思いはじめた。
40代になってから、自力で痩せるのは難しいと感じていました。30代のころは、朝フルーツダイエットや、ジム通いで調整できて、太ったりやせたりでしたが、45才からは太りっぱなし。
・ブログで専門知識が豊富な方だなと思い「頼ってみよう」と思いました。「薬剤師さんだし安心できる」と感じました。
・「戸田さんのダイエット指導でやせた！」と友人に勧められて。
半年でマイナス17.6キロ。
「本気でやせたい」と思っている方は、いちど戸田一美さんに相談してみては？
グラフ化体重日記、測定、サプリ、ジュース等、いろんなサポートで"するすると"体重がおちます。やさしく厳しく伴走してくださるので楽しくダイエットできますよ♪
コロナの影響で、昨年5月参加予定だったウルトラマラソン（80kg）が延期になり、今年開催予定になったので「コロナ太りしたたるんだ体を引き締めたい」と思ったこと。
（結果大会は直前で中止になりました。）
普段の生活を見直すだけで、以前は体重が落ちていたのでダイエットを考えたことがなかったが、食事制限や運動だけで減量するのが難しくなった事。
走っているのに終わった後や、途中で空腹になってパンなどを食べることが多いので、空腹になることが苦しいと感じていました。
ブログで漢方ダイエットを知り、調べて問い合わせをしているうちに、言っていることがバラバラで何を信用したらいいのか分からなくなった。
直接話しを聞きたいとおもい、HPで見た「ご相談後は、一切売り込みはしません･･･」のこの言葉に惹かれました。
最初にカウンセリングを受けてから10日後に粒を飲み始めました。最初はあまり変動もなく疑ってましたが（先生ゴメンナさい！）、まず最初のカウンセリングから新測定時で2kg落ち、1ヶ月経った頃5k減量。
後は順調に体重は落ち、1ヶ月半後にジュースに変更。更に落ちて7kg 体脂肪9%減に2ヶ月で成功しました。
ダイエットは見た目が美しくなるだけではなく、生活そのものを見直す絶好のチャンスです。自分自身としっかり向き合って、逃げたり言い訳をすることなく、ありのままの自分を受け入れて、自己肯定感を高めていきましょう！自分に自身を取り戻して、色んなことにチャレンジしてほしいと思います。
鏡をみて「年寄りだなぁ」と感じたこと。
仕事をしていない事で、一日中家の中にいて、運動をしないこと（家の中をグルグル歩き回っていた）
強制するのではなく、その気になるような指導をしてくれる。
2020年6月20日 - 2021年3月31日（9ヶ月）で9kg。
内臓脂肪指数 95 → 65
体脂肪率 37.7% → 28.9%
「どうせダメ」だと思わずまずはちょっとだけ努力してみては？
・年齢を重ねる度に体重が増加。人間ドックを受ける度にやせるように指摘されていましたが、運動が苦手でしたので、食事制限等でなかなか思うように体重を減らせなかった事。 ・血糖値(HbA1c)が標準基準の高い方に近く、血糖値を気にし始めていた事。 ・9号サイズで良かった洋服が、11号、13号となり、着たい洋服が着れなくなった事。
薬局の前を時々通っており、使用前・使用後の看板を見て知りました。
看板を見て興味がありましたが、料金的なことが分からず、すぐには始めませんでしたが、お話を聞こうと電話で予約し、薬剤師の方のお話し説明を伺い、すぐ始めることに
薬剤師の方が、実際自身で体験したいということで、安心感を得られ、また運動いらずという事が大きな決め手ですが、丁寧なお話を伺って、太る原因がわかった事、これなら私も出来ると思ったことです。
開始したときは夜「お腹がすいた～」と我慢することがありましたが、脂肪が燃えていると自分に言い聞かせ我慢できましたし、その内慣れてきて我慢することなく、楽しんでダイエットを続けられるようになりました。
毎日体重計で判定するのが楽しみで、なかなか落ちにくい箇所の脂肪が取れてきて、今では着たい洋服も着られるようになり、体が軽くなり、何より家族や友人から「やせたね～」と言われる喜びに包まれています。
血糖値が標準の低い方に近くなったことは、言うまでもありません。健康的にやせられました。
少しずつの体重増加、便秘
新聞の折込ちらし。主人の会社の方が通って、痩せた方が数人いると聞いて
TELするのに勇気が入りました。
「このままじゃいかん！やせたい！」と思いはじめました。
ビールOKも嬉しい(^^)
食生活の見直し。便秘解消で少しずつ減量。週一の緊張感は私には必要かな。
体重が増えるたびに自分が嫌いになり、昔の知人に会いたくなくなり、それを体重のせいにしていた。
新聞の折り込み
何年か経って、新聞折り込みを見る度に気になっていて、だんだん集合写真の人数が多くなってきたので、大丈夫かなと思った。何よりご本人が出ていた。
相談できるから。自分で体重もつけて、食事も記録して、歩いて・・・も不安で、体重が増えていき、もっとストレスになったから。安心できるプロに見てもらいたかった。
安心してストレスなく、1週間のサイクルがちょうど緊張を保てる日数。いつの間にかやせました。
今知人から会う度に「どうやって？」と聞かれています。
太っている実感は以前からあったのですが、あらためて自分の後ろ姿を写真でみたとき、とてもショックを受けダイエットを始めました。
最初は上手く自分でも管理でき、70キロあった体重も65キロまで減らすこと成功しました。
しかしいつの間にか制限をかけて食べ続けることに飽きてしまい、段々とそれがストレスになってきました。そしてある時を切っ掛けに、これまで我慢してたものが体のうちから溢れ出るように、食欲が抑えきれなくなり、結局65キロまで落とした体重も2ヶ月でもとの体重(70キロ)に戻ってしまいました。
そうリバウンドです。
ほんと辛かった。せっかく我慢して頑張ったのに、たった2ヶ月でもとの体重にもどり、体ももとどおり。 むしろ精神的な疲れもあってからか、最初の頃よりも体型が悪くなったようにも感じました。 もう自己嫌悪でしかありませんでした（涙）
そんな時に、知り合いの方から紹介してもらったところが上人橋薬局のオーダーメイドダイエット。
その紹介してくれた方もここで体験されたようですが、最初話を聞いた時は半信半疑でした。「楽しくやせるなんて無理だよ」「運動しなくても痩せるなんて嘘でしょ」「ダイエットは楽じゃない！辛いものだ」なんて思っていました。
しかし実際に自分も体験してみると、これまで思っていたダイエットへの概念が覆された感じがしました。
あるときから「あれ…全然我慢しなくても平気」とあるとき気が付きました。
今までは、食べることを制限していたため、すぐにイライラしたり、一人でダイエットを続けることに限界を感じて落ち込んだりしていたのですが、上人橋薬局さんに通い始めて、ダイエットが楽しみになりました。
サプリを定期的に飲むだけで、お酒や食事の制限がなかったことも嬉しかったけれど、サポーターの戸田さんが常に痩せた先にあるものを目標に励ましてくれ、自己調整能力がつくように、コントロールしてくれたことがとても嬉しく、成功の鍵になった気がしています。
「全部だめ!」では無く、食べ過ぎた時は「次の日の量を減らす」ということを体が覚えたため、今ではリバウンドも心配もありません。
8キロ落ちたあたりから「印象が変わったね」とまわりからも言われるようになり、試着室でスーキニーパンツが履けた時の喜びは今でも忘れられません。自信が持てたことで、憧れていた結婚も決まり、次はドレス選びが楽しみになりました。
上人橋薬局さんのダイエットは、まさに二人三脚で信頼できるし、順調に結果が出るから楽しいです。そして戸田さんが、自分のダメな部分も一つ一つを認めてくれるから、自分を否定せずに前向きに続けられます。ここだったら誰でも無理せず痩せられると思います。健康的にも痩せられるので、結婚が決まった人にもオススメです。
ダイエットに無理は禁物。「頭張っているのに…」「ちゃんとやってるのに…」結果が出ずに苦しんでいる人、忙しくて運動ができない人、健康美を手に入れたい人には、ピッタリのダイエット法だと思います。これからダイエットを始めるなら、一度相談に行ってみてください。一度目は無料でカウンセリングや計測をおこなってくれるので、現状を把握できますよ。 ぜひ。