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お客さまのお悩みコラム

夏バテ

上人橋薬局店長の戸田です。
夏バテ予防第一条!!!
これから始まる、ばて防止法をお話しします!!
先ずは、ツルツル食事を、噛み噛み食事に!!!
喉通りの良い食事も、食べたいところですが、よく噛める食事も取り入れてください!
夏バテは胃腸から・・・!夏はどうしても冷たいものを食べたくなる!
ただ、胃腸が冷たいもので冷やされると、胃腸を温めるためにまたエネルギーが必要に!
只でさえしんどい夏、余分なエネルギーを、体さんは創らなければなりません!
そのうち、段々エネルーギー切れに!
初めは良いけれど、続けば疲労が嵩みます!
夏バテ予防第一条
とにかく常温で噛めるものを食べる!
ここから始めましょう(笑)夏バテになってしまった時はご相談ください!

ダイエット

上人橋薬局店長の、戸田です。
実は上人橋薬局、ハッピーダイエットにチャレンジしていただいて
ダイエット成功なされた、ダイエッターさん、5年間で!!!
2743名です!!!

ダイエット成功の秘訣其の1・・・
時期があります。
7月も終わり、8月を迎えます!
8月のダイエットポイントは・・・実はお盆前です。
お盆は結構食べますよね!食べて良いんです!ただ・・・・
お盆後からダイエットするぞ!っと言う意識をもって過ごして頂きたいのです!
ダイエットするぞ!!っと思い立ってお盆を迎える方、ご相談くださいね!
上手に食べる秘訣、お話します!ヒントは!!!20分!
まずは、20分かけて食事を摂りましょう。え~知ってる!でも時間がない!!
では、20分早く寝て、20分早く起きましょう!!(笑)
早起きしたくない方は、上人橋薬局までお電話くださいね(笑)

肩こり(クーラーはこる!)

一年の中で、肩こり指数が高いのが・・・夏!!
そう!今なんです!
筋肉は寒暖の差に敏感です!
冬は意外と厚着をするので、神経が寒暖の差を感じることが少ないのです!
夏こそは、おしゃれに薄着!室内・・快適!!屋外・・バリ熱!!!
ここで筋肉の緊張と、疲労が始まります!
夏の肩こり改善大一条
湯船につかって、首にタオル!
湯船につかって全身の血流を改善し、湯船に浸したタオルを首に巻く!
そこで筋肉の緊張をほぐしてあげます(笑)
渋ったコリはご相談ください!体の内側改善に!

冷え性

冷え性です!
この時期、また多い!
クーラーか?
そうなんです。クーラーです。そしてシャワーです。
そして!!噛まなくて、冷たい食べ物です。そして・・・・
夏は冷え性の方、予防する事いっぱいです!
夏の冷え性予防第一条
薬味を食す!・・ネギ、ミョウガ、生姜、大蒜、等々
そして一番は!腹巻をまく!!
慢性的に冷える方は、ご相談ください。
つけっぱなしのテレビもNGですよ!